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2021-04-21 19:42:26 来源:南京代孕生子网
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【209】使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。4.寻找引起母乳不足的其他因素。如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。5.及时、适量、科学地补养。哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤【56】、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。6.注意喂养技巧。新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其

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他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空【22】。每天排空的次数为 6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。?一、苹果柠檬汁材料: 苹果、柠檬比例: 10 : 1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎代孕生子,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。二、火龙果雪梨汁材料:火龙果、雪梨比例: 1 : 12功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通【166】便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。三、柚子香橙蜜汁材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功

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效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分【3】,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。四、西红柿木瓜蜜汁材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。【277】五、菠萝芹菜蜜汁材料:菠萝、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例: 5 : 1 : 1功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。六、大杂烩果汁材料:苹果、香

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梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。【249】此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。?女性在产后身体多处发生变化,身体严重走样,很是让年轻的妈妈们苦恼。都希望自己恢复到怀孕之前窈窕的身姿。由于受传统观念的影响,我们谈及“性”与“避孕”时往往会带着一种羞于启齿的感觉。如果你喜欢看美剧,也许会发现美国女性的开放程度超乎你的想象。一天一粒,没有遗漏的话,避孕的有效率也是99%。美国的口服避孕药品种繁多,要在代孕生殖专家的指导下购买,每月费用15-30美元不等。美国女人都传说吃避孕药有不少显而易见的好处,如防止长青春痘,减【203】少痛经和经前综合症等等。在美国,超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法,

而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套,“避孕越来越成为一个轻松话题。”非常多的美国女性服用避孕药。这里所说的避孕药不是那种在意外性生活后救急用的紧急避孕药,而是每天都要服用的短效口服避孕药。美国女性服用短效口服避孕药,多是为了避免不必要的妊娠、意外怀孕等突发事件。在美国买短效口服避孕药需要有医师指导,经过咨询以寻求最适合自己的避孕药。美国的短效口服避孕药有几十种。据我所知,在正常的年龄和身体健康状况下,服用短效口服避孕药安全可靠,而年龄超过35岁而且吸烟,或有糖尿病、肝病的女性,用药则需谨慎。此外,还有些女性通过服药来治疗一些妇科疾病。美国女人懂得选择一个合理、对人体几乎无副作用的药物来保护自己。相比之下,由于对短效口服避孕药缺乏了解而拒绝服用,在性生活中又不注重保护自己的女性,所面临的风险更大。据说,在美国不少中学,都会向学生发放避孕套和口服避孕药—尽管老师不能在教室里公开提倡使用避孕工具。不过许多美国女孩会从青少年时代就开始定期服